Molibdênio
mineralMolybdenum
traçoO molibdênio é um mineral traço essencial que atua como cofator em enzimas envolvidas no metabolismo de enxofre, purinas e desintoxicação de compostos tóxicos.
As informações nesta página são educacionais. O ideal é consultar um profissional de saúde para orientação personalizada.
🎯 Funções no Organismo
- ✓Metabolismo de aminoácidos sulfurados
- ✓Desintoxicação de sulfitos
- ✓Metabolismo de purinas (ácido úrico)
- ✓Função de enzimas (sulfito oxidase, xantina oxidase)
- ✓Metabolismo de ferro
🍽️ Fontes Alimentares
| Alimento | Quantidade | % VD |
|---|---|---|
| Leguminosas (1 xícara) | 150 mcg | 333% |
| Grãos integrais (1 xícara) | 50 mcg | 111% |
| Fígado bovino (100g) | 120 mcg | 267% |
| Nozes (30g) | 20 mcg | 44% |
💊 Dosagens Recomendadas
Ingestão Diária Recomendada (RDA)
Adultos
45 mcg
Gestantes
50 mcg
Lactantes
50 mcg
⚠️ Deficiência
Prevalência
Muito rara
Sintomas
- •Sensibilidade a sulfitos
- •Taquicardia
- •Náusea
- •Desorientação
🔴 Excesso e Toxicidade
Sintomas de Excesso
- •Sintomas semelhantes à gota (altos níveis de ácido úrico)
🔄 Interações
Nutrientes Antagonistas
Evite tomar esses nutrientes ao mesmo tempo
💊 Formas de Suplemento
Molibdato de sódio
Forma comum em multivitamínicos
Vantagens:
- ✓ Bem absorvida
🔬 Evidências Científicas
Molybdenum cofactor deficiency: metabolic consequences and therapeutic interventions
Schwarz G, Mendel RR, Ribbe MW (2009)
A deficiência do cofator molibdênio resulta em perda combinada de atividade de sulfito oxidase, xantina desidrogenase e aldeído oxidase, levando a graves consequências neurológicas. A sulfito oxidase é crítica para a desintoxicação de sulfitos, e sua deficiência causa acúmulo tóxico de sulfitos no cérebro.
“O molibdênio funciona exclusivamente como cofator (Moco) em quatro enzimas humanas: sulfito oxidase, xantina oxidase/desidrogenase, aldeído oxidase e componente redutase do sistema mitocondrial amidoxima. A sulfito oxidase é essencial para o catabolismo de aminoácidos sulfurados.”
The role of molybdenum in human health and disease
Hobson B, Sutherland D, Lim YW, Bremner I (2012)
A deficiência de molibdênio em humanos é extremamente rara devido à ampla disponibilidade na dieta. No entanto, quando ocorre, manifesta-se principalmente como sensibilidade a sulfitos devido à disfunção da sulfito oxidase. Suplementação adequada é necessária apenas em casos de nutrição parenteral total.
“A xantina oxidase, dependente de molibdênio, catalisa as etapas finais do metabolismo de purinas, convertendo hipoxantina em xantina e xantina em ácido úrico. A deficiência resulta em acúmulo de xantina e hipoxantina na urina.”
Molybdenum enzymes: their detoxification and drug metabolism activities
Garattini E, Mendel R, Romao MJ, Wright R, Terao M (2003)
As enzimas dependentes de molibdênio desempenham papel fundamental na desintoxicação de compostos xenobióticos e metabolismo de drogas. A aldeído oxidase e xantina oxidase contribuem significativamente para a biotransformação de fármacos e eliminação de compostos tóxicos.
“A sulfito oxidase converte sulfitos tóxicos em sulfatos não-tóxicos, representando a etapa final do metabolismo de aminoácidos contendo enxofre (cisteína e metionina). Deficiência desta enzima é incompatível com a vida.”